Sok z kiwi

Styczeń to czas kiedy dojrzewają cytrusy i czas w którym  najbardziej potrzebujemy zastrzyku witamin. Dzisiaj chciałabym zarazić was miłością do kiwi.

Wypijając szklankę soku z kiwi co dzień:

• Dostarczamy sobie witaminy C, K, E.
• Dostarczamy także sole mineralne jak magnez, potas, miedź, kwas foliowy, wapń. 
• Wypijamy tylko 60 kcal ze 100 g owoców.
• Wypijamy sporo błonnika, dlatego też wspomaga pracę jelit.
• Oczyszczamy nasz organizm z toksyn.
• Wzmacniamy odporność.

Składniki:

1/2 kg kiwi

Wykonanie:

Ja korzystam z wyciskarki wolnoobrotowej, ale można również wrzucić do blendera i zalać wodą.

Jeżeli nie boicie się skórki to wyciskamy razem ze skórką, ponieważ zawiera trzy razy więcej antyoksydantów niż w miąższu.

Kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do wyciskarki.

Nie bójcie się eksperymentować i możecie dodać np. garść świeżego szpinaku, jabłko, jarmuż, cytrynę. Taki soczek jest naprawdę super alternatywą dla kupnych napojów.

Smacznego!